Através da prática de exercícios físicos, nosso corpo libera serotonina e dopamina, hormônios para boas noites de sono – e que também regulam os níveis de estresse e ansiedade da vida cotidiana.

Quando pensamos no basquete, nossas referências sempre incluem homens e mulheres altos, magros, fortes e muito ágeis. Mas saiba que estas características não são pré-requisitos para prática do esporte: o basquete é para todos.

Habilidades
O basquetebol é um jogo de possibilidades, da tomada de decisão rápida. Você está se movimentando, desenvolve muito a sua lateralidade – tem que saber é jogar tanto com a mão direita quanto com a mão esquerda. É um jogo de precisão: você tem que acertar uma bola na cesta que está colocada a 3 metros de altura.

Além da performance técnica, a prática do basquete proporciona às crianças noções de disciplina, socialização, solidariedade e empatia.

Altura
Ser mais alto pode ajudar em algumas posições dentro da quadra, como o pivô, jogador geralmente responsável por pegar rebotes, pontuar ou defender mais próximo à cesta. Mas, no caso dos armadores, posição que tradicionalmente foca na condução e distribuição da bola, o mais importante é ter visão do jogo, para saber onde encontrar um atleta livre.