Os benefícios do esporte ao ar livre são inúmeros, variando desde uma bela vista da cidade até uma melhor oxigenação cerebral.

Benefícios
Todo mundo sabe que praticar esportes é importante, pois a atividade física reduz o risco de doenças, libera endorfina, traz mais disposição e, até mesmo, mais flexibilidade ao corpo.

Mas abaixo listamos alguns benefícios que somente os praticantes de esportes ao ar livre conseguem desfrutar:

• contribuem para aliviar o estresse diário — pelo fato de, ao fazer os exercícios, você poder contar com uma interação direta com a natureza e com vistas de incríveis paisagens naturais, isso ajuda a acalmar e a dar mais tranquilidade;

• estimulam o processo de criatividade, concentração e foco;

• costumam ser mais econômicos;

• dão mais liberdade para os praticantes planejarem seus treinos com calma.

Para que você comece suas atividades ao ar livre, é vital o acompanhamento de um profissional adequado para orientá-lo como começar e manter seu treino.

Além disso, é importante que o praticante tenha uma regularidade nos exercícios visando obter resultados melhores, de forma que o esporte escolhido seja praticado algumas vezes por semana.

 O basquete é uma modalidade que você também pode praticar ao ar livre, em diversas quadras espalhadas pela cidade. Vale a pena experimentar e em pouco tempo, você verá a satisfação que dá!