Por isso, no post de hoje, vamos dar algumas dicas para ajudar você a acreditar numa mudança de hábito e se tornar uma pessoa disciplinada.

Entre em ação

Um hábito é um comportamento inconsciente, que acontece quando nós paramos de raciocinar antes de agir, dando origem ao famoso piloto automático. Isso significa que, mesmo quando tentamos mudar, o nosso cérebro entende como uma a ação e trava.  É por isso que você precisa começar a agir e não pode desistir para quebrar com essas crenças.

Tenha metas

Não faça as coisas aleatoriamente. Procure ter sempre objetivos para alcançar. Pensar nos benefícios de uma ação pode ser o diferencial entre alguém que se move para fazer o que precisa e alguém que fica parado.

Evite distrações

Correr atrás de objetivos exige foco. Portanto, elimine distrações, coisas que em nada acrescentam àquilo que você deve fazer. Comece a criar métodos como realizar pequenas pausas para descansar depois de um certo tempo fazendo alguma coisa. Isso aumenta o seu nível de concentração e, tornado um hábito, faz com que você seja mais disciplinado.

Seja realista

Ao procurar alcançar uma meta, é preciso que ela seja realista — do contrário, você pode se frustrar e criar um fator limitante em sua mente.

Mentalize

Antes de começar, pense no que vai fazer. Isso ajuda você a se preparar psicologicamente para agir. Quando você visualiza suas ações futuras, acaba condicionando o seu cérebro a conseguir fazer aquilo. A ideia é se sentir como alguém capaz de executar determinada tarefa antes mesmo de partir para ela.

Mentalizar a realização da sua meta é uma maneira de condicionar a sua mente para viver algo da maneira ideal.