Cada vez mais, o mercado e os profissionais que trabalham com esportistas (técnicos, treinadores, preparadores físicos, coaches etc.)  têm voltado sua atenção e seus esforços para uma das mais importantes ferramentas de sucesso de um atleta: o treinamento da mente. Em uma época em que o vencedor é decidido por detalhes, a cabeça é uma das maiores aliadas dos atletas.

É a mente que controla a ansiedade e fortalece a confiança daquele jogador que, por exemplo, está caminhando para a marca do pênalti em uma partida decisiva, do tenista que está prestes a sacar antes de um match-point, ou do jogador de basquete que está a segundos de fazer seu arremesso de lance-livre.

É a mente que oferece os recursos (força mental, habilidade de concentração) de que o atleta precisa para alcançar seu desempenho máximo e atingir seus objetivos profissionais, sejam eles individuais ou do grupo.

Como usar a mente a seu favor

Existem algumas técnicas que ajudam a reprogramar a mente para que ela trabalhe a seu favor.

Substitua o “se” por “quando”

O “se” limita possibilidades, enquanto o “quando” abre o campo de possibilidades. Experimente trocar o “se” por “quando” em uma frase, especialmente quando se referir a algo que você ainda não conquistou. “Quando eu ganhar o jogo” é diferente de “Se eu ganhar o jogo”. Os efeitos também.

Utilizar o termo “ainda”

A palavra “ainda” é poderosa e pode ajudar a reprogramar sua atividade mental. Sempre que se referir a algo que ainda não alcanço, coloque o “ainda” no fim da frase.

Fale sempre no positivo

Falar as metas no positivo mantém o cérebro atento ao que ele quer. Ao invés de afirmar “Não quero perder aquele jogo”, troque por “Quero ganhar aquele jogo”.

Seleção Sub 18

Em preparação para o campeonato Sul Americano, as atletas da seleção brasileira sub 18 participaram da palestra: “Construção de uma mentalidade vencedora”, ministrada pelo Mental Coach, Ricardo Borin.

Buscando uma motivação a mais ao elenco nas vésperas do embarque para o Sul-Americano da categoria, o trabalho de coaching esportivo consiste em técnicas especializadas que ajudam os atletas a lidarem com aspectos que trazem uma forma de pensar e agir de maneira vitoriosa.

“Na primeira parte da palestra, falamos muito sobre como construir uma mentalidade vencedora e realizamos 4 exercícios de treino mental que poderão ser utilizados pelas jogadoras em suas rotinas durante os jogos”, contou o Mental Coach Ricardo Borin.

A equipe comandada pela técnica Adriana Moíses Pinto Mafra, a Adrianinha, está de viagem marcada rumo ao Sul-Americano da categoria, com estreia agendada para o dia 3 de abril, às 16h de Brasília, diante da Bolívia.

Fonte: CBB e Unisport