O indivíduo, que anteriormente se sentia excluído, passa a perceber e se sentir incluído, acolhido por um grupo que se identifica pela mesma prática física, o que o motiva a estar ali a cada dia. Essa sensação faz toda a diferença na maneira da pessoa se colocar perante a sociedade e a vida, trazendo autoestima e confiança. Este relacionamento entre os alunos que ali estão também garante motivação, fazendo com que o resultado seja mais eficaz.

Outra forma de garantir bons resultados é o desafio usado em forma de progressão, quando o treinador realiza um treino específico e alcançável. Conseguir realizar tal atividade em determinado tempo é totalmente desafiador e motivador, pois é uma forma de mostrar que o aluno é capaz. O fato de ter alguém ao seu lado, te incentivando, dizendo que você vai conseguir, que você pode, é extremamente motivador e faz com o que o aluno ganhe autoconfiança.

Além disso, a periodização que é realizada ajuda o aluno a ter uma progressão de treinamento e, individualmente, alcançar a sua meta. E a facilidade de horários para realizar as aulas e a não interferência do clima ajudam o pessoal a ter o seu treinamento em dia.

Basquete

O basquete é considerado um dos esportes coletivos mais famosos e praticados no mundo.

Sem falar que para alguns jogar basquete com a turma, por exemplo, é mais estimulante do que ir à academia ou dar uma caminhada sozinho. Isso porque quem pratica algum esporte ou atividade coletiva acaba descobrindo uma válvula de escape, e além de se exercitar, também se diverte, incorpora o espírito de equipe e geralmente acaba dando boas risadas. Vale a pena experimentar e comprovar!