Muitos atletas têm se beneficiado pela inclusão da ioga na rotina de treinos.  E os benefícios vão além do condicionamento físico, visto que a atividade tem sido bastante explorada por conectar com excelência corpo e mente, trazendo resultados realmente significativos e aumentando o rendimento.

Benefícios
O sucesso dessa filosofia milenar está na união de três pilares – físico, mental e espiritual –, o que potencializa os ganhos de qualquer atividade física aplicada juntamente a ela. Entre as vantagens mais representativas, estão preparo psicológico, maior concentração e controle emocional, agilidade de raciocínio, resistência física e mental, autoconfiança, além de outras melhorias, como amplitude da flexibilidade e tônus muscular.

Resultados da yoga para atletas
De acordo com algumas pesquisas, esse aumento na procura da modalidade pelos atletas é consequência da otimização de resultados. As técnicas aplicadas complementam a preparação de corpo e mente e ainda são eficientes na regeneração muscular.