As férias são ótimos momentos para relaxar, mas isso não significa ficar longe de exercícios físicos.  No basquete, é possível aliar diversão, treinos leves e divertidos.

Para quem gosta de manter um ritmo mais ativo, jogos como o “rei da quadra” ou “21” são ótimas opções para curtir entre amigos e família.

No “rei da quadra”, a ideia é fazer partidas rápidas de um contra um, quem vencer continua na quadra para enfrentar o próximo jogador. Já o “21″, é um jogo de arremessos e lances livres, vence quem somar 21 pontos primeiro.

Embora esses sejam jogos que tem o objetivo de trazer diversão e movimento para as férias, essas dinâmicas também podem ser ótimas oportunidades de treinar pontaria, controle de bola e aperfeiçoar suas habilidades em quadra;

Escolha horários em que o sol está mais ameno para praticar exercícios e, se for possível, crie amistosos e desafios divertidos, como acertar a cesta de ângulos diferentes para estimular amigos e familiares a entrarem na brincadeira.

Assim, as férias podem se tornar uma oportunidade de aliar prática de exercícios físicos com momentos de lazer e interação social.