O basquete é um esporte que pode ser adaptado para diferentes idades e níveis de habilidade, tornando-o adequado para crianças desde tenra idade. Aqui estão alguns pontos importantes sobre a prática de basquete por crianças: Desenvolvimento Motor: A prática de basquete ajuda no desenvolvimento das habilidades motoras das crianças, como coordenação, equilíbrio, agilidade e destreza. […]
Author Archives: mulheres
A prática de basquete por cadeirantes
5 de September de 2023 – 09:00
A prática de basquete por cadeirantes, também conhecida como basquete em cadeira de rodas, é uma modalidade esportiva adaptada que oferece a oportunidade para pessoas com deficiências físicas ou mobilidade reduzida participarem ativamente do esporte. Essa forma de basquete segue regras similares ao basquete tradicional, mas é jogada por atletas em cadeiras de rodas, visando […]
Como escolher a sua bola de basquete
31 de August de 2023 – 09:00
Escolha do tamanhoNa liga americana de basquete feminino (WNBA), a bola oficial tem Tamanho 6. No entanto, o tamanho também pode ser escolhido conforme a idade da jogadora: A partir de 3 anos: Tamanho 1Entre 4 e 6 anos: Tamanho 3Entre 7 e 12 anos: Tamanho 5Acima de 12 anos: Tamanho 6 Escolha do materialExistem […]
Musculação: muito mais do que estética
28 de August de 2023 – 09:00
Muscular o corpo é uma atividade que envolve a capacidade de enfrentar, sustentar ou ceder a uma carga e é benéfica para a melhorar a coordenação motora e consciência corporal. Qualquer pessoa pode praticar, desde que não haja contraindicações médicas. Além disso, um estudo da Universidade de Iowa, nos Estados Unidos, apontou que a musculação, […]
Como administrar o tempo durante um jogo?
25 de August de 2023 – 09:00
Para isso, é fundamental ter uma visão tática e planejar as jogadas. Uma boa dica para desenvolver esse olhar estratégico é assistir partidas profissionais e observar como as jogadoras conduzem as jogadas no final do jogo. Em seguida, durante os treinos, pratique as jogadas que mais chamaram sua atenção. Ademais, criar um cronograma de treinamento […]
Como inserir uma atividade física na rotina
24 de August de 2023 – 09:00
Então, como fazer para inserir uma atividade física na rotina, se diariamente temos inúmeras outras atividades para realizar e, muitas vezes, nos falta disposição para treinar? Veja algumas dicas:Escolha um horário que se adeque mais a sua rotina: ter um horário específico para treinar pode te ajudar a não procrastinar. Leve isso como um compromisso […]
Basquete para todos
23 de August de 2023 – 11:05
No entanto, há várias maneiras de adaptar o basquete para atender às necessidades de diferentes grupos de pessoas: Basquete Tradicional: A maioria das pessoas que têm uma boa saúde e condição física geral pode praticar basquete. É um esporte que envolve corrida, saltos e arremessos, mas é importante lembrar que a intensidade e o nível […]