{"id":2901,"date":"2022-11-18T10:28:00","date_gmt":"2022-11-18T13:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/?p=2901"},"modified":"2022-11-17T18:06:34","modified_gmt":"2022-11-17T21:06:34","slug":"beneficios-do-basquete-para-o-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/2022\/11\/beneficios-do-basquete-para-o-corpo\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios do basquete para o corpo"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Atrav\u00e9s da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, nosso corpo libera serotonina e dopamina, horm\u00f4nios para boas noites de sono &#8211; e que tamb\u00e9m regulam os n\u00edveis de estresse e ansiedade da vida cotidiana.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando pensamos no basquete, nossas refer\u00eancias sempre incluem homens e mulheres altos, magros, fortes e muito \u00e1geis. Mas saiba que estas caracter\u00edsticas n\u00e3o s\u00e3o pr\u00e9-requisitos para pr\u00e1tica do esporte: o basquete \u00e9 para todos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Habilidades<\/strong><br>O basquetebol \u00e9 um jogo de possibilidades, da tomada de decis\u00e3o r\u00e1pida. Voc\u00ea est\u00e1 se movimentando, desenvolve muito a sua lateralidade &#8211; tem que saber \u00e9 jogar tanto com a m\u00e3o direita quanto com a m\u00e3o esquerda. \u00c9 um jogo de precis\u00e3o: voc\u00ea tem que acertar uma bola na cesta que est\u00e1 colocada a 3 metros de altura.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m da performance t\u00e9cnica, a pr\u00e1tica do basquete proporciona \u00e0s crian\u00e7as no\u00e7\u00f5es de disciplina, socializa\u00e7\u00e3o, solidariedade e empatia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Altura<\/strong><br>Ser mais alto pode ajudar em algumas posi\u00e7\u00f5es dentro da quadra, como o piv\u00f4, jogador geralmente respons\u00e1vel por pegar rebotes, pontuar ou defender mais pr\u00f3ximo \u00e0 cesta. Mas, no caso dos armadores, posi\u00e7\u00e3o que tradicionalmente foca na condu\u00e7\u00e3o e distribui\u00e7\u00e3o da bola, o mais importante \u00e9 ter vis\u00e3o do jogo, para saber onde encontrar um atleta livre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Atrav\u00e9s da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, nosso corpo libera serotonina e dopamina, horm\u00f4nios para boas noites de sono &#8211; e que tamb\u00e9m regulam os n\u00edveis de estresse e ansiedade da vida cotidiana. Quando pensamos no basquete, nossas refer\u00eancias sempre incluem homens e mulheres altos, magros, fortes e muito \u00e1geis. Mas saiba que estas caracter\u00edsticas n\u00e3o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3841,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[72,171,15],"class_list":["post-2901","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-mulheres-no-esporte","tag-praticar-esporte","tag-basquete-feminino"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Benef\u00edcios do basquete para o corpo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Atrav\u00e9s da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, nosso corpo libera serotonina e dopamina, horm\u00f4nios para boas noites de sono - e que tamb\u00e9m regulam os n\u00edveis de\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/2022\/11\/beneficios-do-basquete-para-o-corpo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:locale:alternate\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Benef\u00edcios do basquete para o corpo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Atrav\u00e9s da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, nosso corpo libera serotonina e dopamina, horm\u00f4nios para boas noites de sono - e que tamb\u00e9m regulam os n\u00edveis de\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/2022\/11\/beneficios-do-basquete-para-o-corpo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mulheres \u00e0 Cesta\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-18T13:28:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/mc4-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1580\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"890\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mulheres\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mulheres\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/2022\/11\/beneficios-do-basquete-para-o-corpo\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/2022\/11\/beneficios-do-basquete-para-o-corpo\/\"},\"author\":{\"name\":\"mulheres\",\"@id\":\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/#\/schema\/person\/11ebd3af76a9fcb3d26c815924faac42\"},\"headline\":\"Benef\u00edcios do basquete para o corpo\",\"datePublished\":\"2022-11-18T13:28:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/2022\/11\/beneficios-do-basquete-para-o-corpo\/\"},\"wordCount\":234,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/2022\/11\/beneficios-do-basquete-para-o-corpo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/mc4-1.png\",\"keywords\":[\"mulheres no esporte\",\"praticar esporte\",\"basquete feminino\"],\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/2022\/11\/beneficios-do-basquete-para-o-corpo\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/2022\/11\/beneficios-do-basquete-para-o-corpo\/\",\"url\":\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/2022\/11\/beneficios-do-basquete-para-o-corpo\/\",\"name\":\"Benef\u00edcios do basquete para o corpo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/2022\/11\/beneficios-do-basquete-para-o-corpo\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/2022\/11\/beneficios-do-basquete-para-o-corpo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/mc4-1.png\",\"datePublished\":\"2022-11-18T13:28:00+00:00\",\"description\":\"Atrav\u00e9s da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, nosso corpo libera serotonina e dopamina, horm\u00f4nios para boas noites de sono - e que tamb\u00e9m regulam os n\u00edveis de\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/2022\/11\/beneficios-do-basquete-para-o-corpo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/2022\/11\/beneficios-do-basquete-para-o-corpo\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/2022\/11\/beneficios-do-basquete-para-o-corpo\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/mc4-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/mc4-1.png\",\"width\":1580,\"height\":890},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/2022\/11\/beneficios-do-basquete-para-o-corpo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Benef\u00edcios do basquete para o corpo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/\",\"name\":\"Mulheres \u00e0 Cesta\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/#organization\",\"name\":\"Mulheres \u00e0 Cesta\",\"url\":\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/mulheres-a-cesta.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/mulheres-a-cesta.jpg\",\"width\":400,\"height\":300,\"caption\":\"Mulheres \u00e0 Cesta\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/#\/schema\/person\/11ebd3af76a9fcb3d26c815924faac42\",\"name\":\"mulheres\",\"sameAs\":[\"http:\/\/localhost\/mulheresacesta\"],\"url\":\"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/author\/mulheres\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Benef\u00edcios do basquete para o corpo","description":"Atrav\u00e9s da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, nosso corpo libera serotonina e dopamina, horm\u00f4nios para boas noites de sono - e que tamb\u00e9m regulam os n\u00edveis de","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/2022\/11\/beneficios-do-basquete-para-o-corpo\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"[:pt]Benef\u00edcios do basquete para o corpo[:] - Mulheres \u00e0 Cesta","og_description":"Atrav\u00e9s da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, nosso corpo libera serotonina e dopamina, horm\u00f4nios para boas noites de sono - e que tamb\u00e9m regulam os n\u00edveis de","og_url":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/2022\/11\/beneficios-do-basquete-para-o-corpo\/","og_site_name":"Mulheres \u00e0 Cesta","article_published_time":"2022-11-18T13:28:00+00:00","og_image":[{"width":1580,"height":890,"url":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/mc4-1.png","type":"image\/png"}],"author":"mulheres","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"mulheres","Est. reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/2022\/11\/beneficios-do-basquete-para-o-corpo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/2022\/11\/beneficios-do-basquete-para-o-corpo\/"},"author":{"name":"mulheres","@id":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/#\/schema\/person\/11ebd3af76a9fcb3d26c815924faac42"},"headline":"Benef\u00edcios do basquete para o corpo","datePublished":"2022-11-18T13:28:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/2022\/11\/beneficios-do-basquete-para-o-corpo\/"},"wordCount":234,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/2022\/11\/beneficios-do-basquete-para-o-corpo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/mc4-1.png","keywords":["mulheres no esporte","praticar esporte","basquete feminino"],"articleSection":["Blog"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/2022\/11\/beneficios-do-basquete-para-o-corpo\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/2022\/11\/beneficios-do-basquete-para-o-corpo\/","url":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/2022\/11\/beneficios-do-basquete-para-o-corpo\/","name":"Benef\u00edcios do basquete para o corpo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/2022\/11\/beneficios-do-basquete-para-o-corpo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/2022\/11\/beneficios-do-basquete-para-o-corpo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/mc4-1.png","datePublished":"2022-11-18T13:28:00+00:00","description":"Atrav\u00e9s da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, nosso corpo libera serotonina e dopamina, horm\u00f4nios para boas noites de sono - e que tamb\u00e9m regulam os n\u00edveis de","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/2022\/11\/beneficios-do-basquete-para-o-corpo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/2022\/11\/beneficios-do-basquete-para-o-corpo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/2022\/11\/beneficios-do-basquete-para-o-corpo\/#primaryimage","url":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/mc4-1.png","contentUrl":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/mc4-1.png","width":1580,"height":890},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/2022\/11\/beneficios-do-basquete-para-o-corpo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Benef\u00edcios do basquete para o corpo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/#website","url":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/","name":"Mulheres \u00e0 Cesta","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/#organization","name":"Mulheres \u00e0 Cesta","url":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/mulheres-a-cesta.jpg","contentUrl":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/mulheres-a-cesta.jpg","width":400,"height":300,"caption":"Mulheres \u00e0 Cesta"},"image":{"@id":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/#\/schema\/person\/11ebd3af76a9fcb3d26c815924faac42","name":"mulheres","sameAs":["http:\/\/localhost\/mulheresacesta"],"url":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/author\/mulheres\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2901","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2901"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2901\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3842,"href":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2901\/revisions\/3842"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3841"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2901"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2901"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mulheresacesta.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2901"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}