No esporte de alto rendimento, a carreira costuma ser curta. Les\u00f5es, dores cr\u00f4nicas e o ritmo intenso de treinos e jogos fazem com que atletas se aposentem ainda jovens. <\/p>\n\n\n\n
No basquete feminino, n\u00e3o \u00e9 diferente. Mas, com o avan\u00e7o da medicina esportiva, cada vez mais jogadoras seguem atuando em alto n\u00edvel ap\u00f3s os 35 anos. A longevidade passou a ser algo que se constr\u00f3i.<\/p>\n\n\n\n
Para ter uma carreira longeva, n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio somente talento. Essa constru\u00e7\u00e3o \u00e9 feita por meio de rotinas de autocuidado f\u00edsico e mental. Fisioterapia preventiva, alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e acompanhamento hormonal s\u00e3o pr\u00e1ticas fundamentais para aumentar o tempo de atividade das atletas. Al\u00e9m disso, pode ser importante fazer adapta\u00e7\u00f5es estilo de jogo, como diminuir explos\u00f5es e ganhar mais leitura t\u00e1tica, posicionamento e lideran\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n
A longevidade, no entanto, n\u00e3o depende apenas da atleta. Ela tamb\u00e9m \u00e9 fruto da estrutura oferecida pelos clubes. N\u00e3o \u00e9 acaso, \u00e9 um projeto que deve ser desenvolvido entre jogadoras e comiss\u00f5es t\u00e9cnicas. Sobretudo, em meio a essa empreitada, o respeito \u00e0 experi\u00eancia \u00e9 fundamental para que atletas com mais de 35 anos tenham suporte para continuar no esporte e inspirarem novas gera\u00e7\u00f5es.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
No esporte de alto rendimento, a carreira costuma ser curta. Les\u00f5es, dores cr\u00f4nicas e o ritmo intenso de treinos e jogos fazem com que atletas se aposentem ainda jovens. No basquete feminino, n\u00e3o \u00e9 diferente. Mas, com o avan\u00e7o da medicina esportiva, cada vez mais jogadoras seguem atuando em alto n\u00edvel ap\u00f3s os 35 anos. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6807,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-6742","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"acf":[],"yoast_head":"\n