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Pratique atividade ao ar livre

Os benefícios do esporte ao ar livre são inúmeros, variando desde uma bela vista da cidade até uma melhor oxigenação cerebral. BenefíciosTodo mundo sabe que praticar esportes é importante, pois a atividade física reduz o risco de doenças, libera endorfina, traz mais disposição e, até mesmo, mais flexibilidade ao corpo. Mas abaixo listamos alguns benefícios […]

Benefícios do basquete para o corpo

Através da prática de exercícios físicos, nosso corpo libera serotonina e dopamina, hormônios para boas noites de sono – e que também regulam os níveis de estresse e ansiedade da vida cotidiana. Quando pensamos no basquete, nossas referências sempre incluem homens e mulheres altos, magros, fortes e muito ágeis. Mas saiba que estas características não […]