25 de novembro de 2022 – 09:00
Os benefícios do esporte ao ar livre são inúmeros, variando desde uma bela vista da cidade até uma melhor oxigenação cerebral. BenefíciosTodo mundo sabe que praticar esportes é importante, pois a atividade física reduz o risco de doenças, libera endorfina, traz mais disposição e, até mesmo, mais flexibilidade ao corpo. Mas abaixo listamos alguns benefícios […]
5 de setembro de 2022 – 11:00
… de realizar uma nova finalização ou iniciar a armação de uma jogada de ataque. Não é à toa, que o rebote é um dos fundamentos mais importantes do basquete, pois influencia diretamente na dinâmica do jogo. Para isso, é necessário estar próximo da bola e subir mais alto do que o jogador adversário. E […]
2 de setembro de 2022 – 07:00
Quando pensamos em prática de atividade física, o que costuma vir à mente? Emagrecimento! Definição muscular! Controle e prevenção de doenças! Mas você sabia que a saúde mental também é uma grande beneficiada pelos exercícios físicos? Isso acontece porque a prática libera algumas substâncias que podem ajudar a melhorar a ansiedade e a depressão, por exemplo. […]
15 de julho de 2022 – 09:52
Sintomas como ondas de calor, tonturas, palpitações, distúrbios do sono, depressão e irritabilidade, entre outros, são muito comuns. Mas alguns estudos sugerem que as mulheres que são fisicamente ativas podem ter sintomas mais amenos. Separamos cinco benefícios dos exercícios físicos na menopausa para animá-la a começar seus treinos – agora. Previne o ganho de pesoDurante […]
3 de junho de 2022 – 18:29
Enquanto o jogo consiste em um tipo de atividade com fins recreativos onde as regras podem ser alteradas e adaptadas pelos próprios participantes, no esporte isso não pode acontecer. Existem instituições regulamentadoras que definem quais são as regras a serem obedecidas em uma partida de uma modalidade esportiva. Como, por exemplo, a FIBA, que é responsável […]